「腸腰筋」って何? 腸腰筋、よく雑誌やTVで聞く筋肉です。この筋肉、骨盤底筋群同様 美脚にとってとても重要な筋肉です。そもそも腸腰筋は脚の筋肉ではありません。それなのになぜ美脚に関係するのか?それは脚を持ち上げる筋肉だからです。歩く時にこの筋肉を使って脚を持ち上げます。身体の中心に位置し、背骨と腸骨…
なぜ40代から骨盤が急激に後傾するのか?骨盤前傾からの流れを解説します。
「腸腰筋」の重要性にいち早く気付く 高岡英夫博士、スポーツ科学の日本での第一人者です。彼の考え方は私も大変参考になり、整体師としての認識と整合性が取れる部分が大きくあります。昔のサッカー選手の脚はとても太かったのですが、現代のサッカー選手(プロレベル)の脚は細いのです。これは筋肉の使い方が過去と現代…
脚を引っ張り上げる筋肉、「腸腰筋」は座りっぱなしで衰える 胡坐ですわる人、仕事で座り続ける方は、腸腰筋が衰えてしまっている可能性があります。腸腰筋は足を引っ張り上げる役目があり、背骨を使って脚を上に上げるのが仕事になります。この腸腰筋が正しく作用しますと、脚を正しくあげることが出来るので、脚自体の筋…
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