読むだけで痩せる！？
ダイエットは正しく理解すれば必ず成功します。
なぜならば正しいダイエットとは心身の栄養状態を満たすことであり、これは体にとって有難いことだからです。身体も応援してくれます。間違ったダイエットは心身ともに不健康にする行為であり、これは必ず失敗します。身体の防衛メカニズムが働き間違ったダイエットはこの防衛メカニズムに粉砕されます。身体は間違ったダイエットをリバウンドという形で拒否することで健康を維持します。逆に正しいダイエットとは正しい健康法であり、誰でも実践できます。正しいダイエットをすればリバウンドもしません。
食べる罪悪感を無くす
ダイエッターが最も多く陥る間違いは、食べた後の罪悪感です。
ケーキを食べてしまった。お酒を飲み過ぎてしまった。ラーメンを食べてしまった。痩せ体質を掴んだ人は、食べ過ぎたことによる罪悪感は湧きません。なぜならば、一時的な過食による体重の増加は３日ぐらいで元に戻ることを知っているからです。それは食事量を落とすことでもなく、ただ淡々と痩せ体質の習慣に戻ることで痩せます。身体の恒常性は本人の意志以上に安定しかつ強力に働きます。
心身ともに健康になること以外に痩せる方法はない
心身ともに健康になること以外に痩せる方法はありません。逆に健康になることを楽しく実践すれば、誰でも結果はでます。身体は毎日自分自身の身体の健康状態を正確に把握しているので、その健康状態に見合った体脂肪率を設定し、微修正を繰り返しているのです。
鏡の前の自分自身の体型は１００％今の健康状態に適した体型である
このお腹のお肉が取れれば、この背中のお肉さえ無ければ、多くのダイエッターは気になる箇所に付いた贅肉を恨みますが、無駄な贅肉は一つもありません。
鏡の前に映るその贅肉と思える脂肪は、冷えから守る断熱材か、栄養不足な細胞の備蓄燃料か、ストレスから身体を守る防護壁か、転倒しやすい身体のクッションか、歪みからくるアンバランスを調整する重り役、などなどです。なぜこのお肉が存在するのか、それが分かればそのお肉が存在する役割を無くす方法を実践し、役割を無くしてあげるだけで身体は即そのお肉を無くします。
まとめ
「鏡の前に映るその贅肉はなんのために存在するのか？」というテーマで今回ブログを製作しました。美脚作りにおいて脂肪の存在を正しく理解することは非常に重要になります。脂肪は必ず必要性をもって存在していますからその存在理由を無くしてしまえばいいのです。脂肪がそこにある必要性をなくしてしまうことがもっともスピーディーに無くす方法です。
