「冬」は実は痩せやすい

冬は実は痩せやすい季節です。なぜならば、身体を寒気から守るために体温を上げなくてはならず、そのため基礎代謝がアップするのです。身体は必死になって基礎代謝を上げ、冬を乗り越えようとします。ですから冬は痩せやすいのです。

ではなぜ「冬」は太りやすいと思われているのか？

一番の原因は寒さによる運動不足です。動くことが億劫になることで消費エネルギーが減少します。そしてさらに冬は過食に走る傾向があるため、摂取エネルギーが上がり、結果的に太るというイメージが付きます。ですから冬にしっかりと運動を行えば、冬でも痩せることは可能なのです。

「基礎代謝」と「消費エネルギー」を向上するために

当整体院では基礎代謝向上と、消費エネルギー向上のために、施術にストレッチやヨガの動きを加えることで、痩せやすい体質を作っていきます。基礎代謝を向上するためには筋肉量の向上が必須となります。ですから無駄な筋肉を削ぎ落としながらも、必要なインナーマッスルを付けていきます。必要なインナーマッスルを付けることで、基礎代謝は向上していきます。

とは言っても、、女性の下半身冷えには注意が必要

どんなに整体で基礎代謝を上げていっても、、、ファッションなどの理由で下半身を冷やしてしまいますと、女性は下半身に皮下脂肪を多く持っておりこの皮下脂肪に脂肪を蓄えることで冷えを防止しようとしてしまいます。ですから、寒さ対策は必要です。脚を寒さにさらしてしまいますと、女性の脚は脂肪を付けて太くなっていきます。