人の身体は「体」と「心」の結びつき
健康に痩せるためのコツは「体と心のエネルギー循環が滞ることなく快適に循環する」ことです。身体の栄養不足、心の栄養不足を解消し、心地よく循環する状態を作れば、身体は安心して痩せてくれるのです。
体自身が「変わりたくない」と思っていれば絶対に変わらない
逆に身体自身が変わりたくないと思っていれば、身体は変わりません。それはリンパマッサージをしようと、激しいエクササイズをしようと、水断食をしようと同じです。
身体は心も身体も健康だからこそ、痩せたいと思います。
一切の「タブー食品」を放棄して自由に食べる
一切のタブー食品を放棄して自由に食べれることは、本当に気持ちの良いものです。朝起きて寝るまで自由に好きな物を食べ、自由なタイミングで食べます。食事が心身ともにリフレッシュしてくれます。
一切の「タブー食品」を無くすと逆に「ストレス」が無くなり、体に良い物を求める
タブー食品を決めないことは素晴らしいことです。ですが勿論ファストフードばかりでは太ります。ここが本当に重要なポイントですが、ファストフードや甘いお菓子を求める身体を受け入れつつ、身体に良い物も積極的に摂る姿勢が重要になります。子供は遊んでばかりいては勉強に手が付かないのですが、遊ぶことを禁止すれば勉強の意欲すら無くなってしまいます。遊びたいときはとことん遊び、遊びに満足したら勉強します。そうすることで徐々に勉強の中に楽しみを覚え、いつの間にか勉強に本気で集中することが出来るのです。それは食事でも同様です。好きな物を好きなタイミングで食し、穏やかに身体に良い物を摂取していきます。するといつの間にか体に良い物リアルフードの美味しさを強く感じるようになりなります。
(Visited 1 times, 1 visits today)