ゴツゴツした印象を与える女性は無駄なアウターマッスルが発達しています。それはインナーマッスルが未発達なためそれを補うような形でアウターマッスルが発達してしまっているのです。当院ではインナーマッスルを再構築することでこのゴツゴツ感をリセットします。
皮下脂肪がなぜ女性に多いのか、女性には出産という役割がありその役割を達成するために皮下脂肪を多く蓄えます。皮下脂肪の役割を理解した上で脂肪を削ぎ落としていくコツを掴みます。
肝臓は身体の解毒器官。この肝臓を元気にして体内毒素を解毒する 肝臓はアルコールや食品添加物、あらゆる有害物質を分解して無毒化する身体の清掃工場です。この器官が疲れますと身体は汚れていきます。無毒化出来ない状態で体内に蓄積します。二日酔いは典型的なパターンです。当院では肝臓の機能を高めることで体内毒素…
脂肪を燃やすには20分以上の継続した運動が必要という嘘 脂肪は身体のエネルギーが不足すれば燃えます。脂肪はエネルギーの貯蔵庫ですから空腹時など摂取エネルギーが不足しますと燃えて消費されます。ですから脂肪減少には継続した運動が絶対に必要と言う説は嘘とも言えます。運動しようとしなくてもエネルギーが枯渇す…
断食の重要性について解説、食べ物を消化吸収するためにどれほどのエネルギーが消費されているのか、消化吸収回路をリセットすることで燃費の良い身体に作り変える
食欲の抑制に「耳ツボ」は有効 足裏と耳は全身の反射区があることで有名です。耳ツボの利点は耳が足裏に比べて小さく、アプローチしやすい点です。そして耳ツボの最大の利点は狂ってしまった食欲、満腹中枢を整わせることが出来るところです。脳にある中枢神経に働きかけ満腹中枢を健全化。暴飲暴食を神経から防ぎます。 …
美脚になるための脚内側強化は老化を防ぐ 当院では美脚、脚やせのために脚内側の筋力強化を行います。その際動的ストレッチを行うわけですが、この動きが実は老化を阻止します。 老化には腎が大きく関わる 老化に関して最も大きな影響がある臓器は腎蔵、膀胱です。これは東洋医学では総称して腎と呼びます。この腎が…
１．骨格筋率３０パーセントの魔法 美脚を目指す上で越えたい壁、骨格筋率３０パーセント 女性が美脚を目指す上で越えたい数字、骨格筋率３０パーセント。人は運動しないと年々筋力が落ちていきます。筋肉は使われなければ落ちます。身体は元来省エネ構造ですから、必要無い筋肉をそのまま維持しないのです。結果的に骨格…
「体重を落とすこと」と「体脂肪を落とす」ことは全く違う 体重を落とす場合、その中には骨や筋肉、水分全てが含まれます。ところが体脂肪を落とす場合、対象になるのは体脂肪のみであり、最も落としたいのはこの体脂肪です。体重を落とすという漠然としたダイエットは失敗に終わる可能性がありますが、体脂肪を落とすダイ…
「減量」は心身の「健康」の結果、副産物 減量のために何かを強いる態度は逆効果しかもたらしません。なぜならば、心身が健康でなければ身体は脂肪を手放さないからです。ダイエットしたければ、減量したければ、脚の脂肪を取り除きたければ、とにかく健康になることです。 「健康」にはなったが体重は増えた？ 健康には…
