身体はストレスがかかった状態を嫌う 身体は長期的にストレスがかかった状態を嫌います。ストレスがかかり続けますと、身体は抗ストレスホルモン（コルチゾ―ル）を分泌し身体を守ろうとします。この抗ストレスホルモン（コルチゾ―ル）が分泌されますと、代謝が落ち、体脂肪を増やします。人類の歴史においてストレスとは…
「食事制限ダイエット」の多くが失敗するのは、それが「ストレス」になるから 食事制限ダイエットが失敗に終わりやすいのは、それがストレスになってしまう可能性があるからです。お菓子を少なくしよう、アイスをやめよう、お酒を控えようとする心がけは良いのですが、それがストレスであれば、食事制限ダイエットはやめた…
「脂肪が付く場所」と「ストレス」には関係性がある 脂肪が外界からのストレスと密接な関係があることはお伝えしました。脂肪が付くのは栄養面の不足からくる貯蓄エネルギーという側面と、精神的ストレスから心身を守るという側面があります。例えば「何か思っていることがあるのに言うことが出来ない」というストレスはお…
皮膚がたるむダイエットはリバウンドの可能性を含んでいます。皮膚がたるむダイエットとはストレスフルなダイエットです。ストレスは抗ストレスホルモン、コルチゾ―ルを分泌させます。このホルモンが分泌されますと代謝が下がり皮膚の再活性化が妨げられ皮膚がたるむのです。さらに代謝が下がっているので脂肪が燃えにくくなり脂肪貯蓄量が増えます。
人の身体は「体」と「心」の結びつき 健康に痩せるためのコツは「体と心のエネルギー循環が滞ることなく快適に循環する」ことです。身体の栄養不足、心の栄養不足を解消し、心地よく循環する状態を作れば、身体は安心して痩せてくれるのです。 体自身が「変わりたくない」と思っていれば絶対に変わらない 逆に身…
ストレスで胃が痛くなるには理由がある ストレスは実は胃よりも肝臓にきます、東洋医学ではストレスは肝にダメージを与えるといい肝とは肝臓や胆嚢を表します。この肝にストレスが溜まりますと木剋土で土である胃や膵臓にダメージを与えるのです。胃は袋ですから袋を維持するための血液が肝に奪われて胃が胃酸でや…
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