体幹トレーニング

1. 「肩幅」と「脚の太さ」は比例する

   • 体幹の重要性

   肩幅と脚の太さは比例します。肩幅が大きい方は脚も太くなってます。なぜならば脚の太さとは外側重心の証明であり、外側重心になれば自然と肩も外側が大きくなるのです。