内転筋は美脚筋と呼ばれます。内転筋群は発達しますと外側中心の身体から内側中心の身体にシフトします。中心に軸が出来ることで外側の無駄な筋肉は削ぎ落とされ脚は美しくなります。内側は代謝が上がるため脂肪が燃え、隙間が形成されます。
内転筋が弱ると脚を閉じることが出来ない 内転筋は脚を閉じるための筋肉です。この筋肉が衰えますと脚を閉じて座ることが出来なくなります。この筋肉が弱りますと脚内側を使って立てなくなり、外側立ちが加速します。そのため外側の筋肉が一気に大きく張り出し、さらに疲労が溜まるため冷えて脂肪が付着し、その脂肪が癒着…
「ふくらはぎ」は放っておくと大きく肥大化する ふくらはぎの肥大化、女性の大きな悩みの一つです。ふくらはぎが大きくなる原因は様々ですが、整理しますと①ヒールなどの履き過ぎによる重心前移動により、ふくらはぎで踏ん張って肥大化したケース。②足首の柔軟性が衰え、結果的に脛前面の筋肉が使えなくなったために、ふ…
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