空腹ホルモン・グレリンの分泌量が高まり食欲が増す 睡眠不足が続くと空腹ホルモン・グレリンの分泌量が高まり食欲が増し、脂肪の吸収を抑える満腹ホルモン・レプチンの分泌量が低下するので身体は貯め込みモードにシフトしやすくなります。身体は何かが不足すると、やはりそれは睡眠不足も同様に身体は脂肪を貯め込んで身…
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