１．骨格筋率３０パーセントの魔法 美脚を目指す上で越えたい壁、骨格筋率３０パーセント 女性が美脚を目指す上で越えたい数字、骨格筋率３０パーセント。人は運動しないと年々筋力が落ちていきます。筋肉は使われなければ落ちます。身体は元来省エネ構造ですから、必要無い筋肉をそのまま維持しないのです。結果的に骨格…
美味しく食べると脂肪を燃やす褐色脂肪細胞が活性化する 体には脂肪を貯蔵する「白色脂肪細胞」と脂肪を燃やす、燃焼させる褐色脂肪細胞の２種類が存在します。この褐色脂肪細胞は食事を「美味しい」と感じて食べることで交感神経が刺激され活性化します。逆にイライラしながら食べたり、不安や不満など感じて食べれば、エ…
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