女性に多い「肩こり」は筋肉量の低下と密接に関わる 女性に多い肩こりですが、これは筋肉量の低下と密接に関わります。女性は男性に比べ、先天的に筋肉量が少ないのですが、さらにヒールなど下半身を歪める靴を履く機会が多いために、下半身が歪みやすくなります。結果、上半身も偏った使い方に陥り筋肉の付き方も偏ります…
「コアマッスル」って何？ コアマッスルとは深層筋です、骨格支持筋です、この筋肉が体を支えています。背骨に繋がっていて、背骨を支持しています。具体的には横隔膜、多裂筋、骨盤底筋群、腹横筋で身体を支えています。 「コアマッスル」が発達すると美脚になる？ この筋肉が発達しますと姿勢が良くなります。骨格が立…
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