「減量」は心身の「健康」の結果、副産物 減量のために何かを強いる態度は逆効果しかもたらしません。なぜならば、心身が健康でなければ身体は脂肪を手放さないからです。ダイエットしたければ、減量したければ、脚の脂肪を取り除きたければ、とにかく健康になることです。 「健康」にはなったが体重は増えた？ 健康には…
１．体温と基礎代謝の関係性 「体重計よりも体温計！？」体温は裏切らない 冷えは女性を太らせます。身体は冷えれば脂肪を付けて身体を守ります。このブログでも何度も解説してきました。では具体的に冷えるとどのぐらい太るのか？ 体温が一度下がりますと基礎代謝量は１２％下がります。基礎代謝が１２％下がるというこ…
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