「筋肉質の人」の脚は、たくましく脂肪と筋肉の混合型で太る

筋肉質の人の脚は、たくましくなります。そして、歩けば歩くほどに筋肉は肥大化していきます。一方、筋肉が形成されにくい人の場合、それほど筋肉の肥大化は少ないのですが、一方で脚内側の筋肉が全くなく、歪みやすい傾向にあります。筋肉質の人の脚の悩みと、非筋肉質の人の脚の悩みは若干異なります。

「食事制限ダイエット」で痩せるのは、筋肉質ではないタイプ

食事制限など食事を上手に管理して、痩せようとして成功するのは、脂肪太りのタイプです。脂肪太りの方は食事を正しくすることで、脂肪量を減らすことが出来ます。それは女性の場合、余剰エネルギーが下半身に付きやすく、正しい食事をすることで、このメカニズムを遮断することが出来るからです。ところが筋肉質タイプの脚の筋肉太りは、歩くだけで脚が鍛えられてしまっているため、食事ぐらいではなかなか効果がでないのです。

「筋肉質タイプの下半身太り」は、筋肉を柔らかくする以外にない

筋肉質タイプの下半身太り解消は、筋肉を柔らかくするしか方法がありません。筋肉が硬い状態のままでは、脚が細くなることは絶対にありません。筋繊維の一つ一つをケアし、柔軟な筋肉にシフトしていくしかないのです。これを地道に行っていきますと結果は必ず出ます。