読むだけで痩せる!? ダイエットは正しく理解すれば必ず成功します。 なぜならば正しいダイエットとは心身の栄養状態を満たすことであり、これは体にとって有難いことだからです。身体も応援してくれます。間違ったダイエットは心身ともに不健康にする行為であり、これは必ず失敗します。身体の防衛メカニズムが働き間違…
何もやる気がしない、そんな時身体は太りたがっているかも? 何もやる気がしない、部屋の掃除も、片付けも、仕事も、何もかも、そんな時、身体は太りたがっているかもしれません。身体は細胞レベルで健康になりますと、エネルギーを積極的に使いたがります。貯め込んだ脂肪を積極的に使ってでも活動を始めます。つまりやる…
脂肪の役割を知らないとダイエットは始まらない 脂肪にはあらゆる役割があります。一番の役割は飢餓状態を乗り越える備蓄燃料としての役割、次に寒さから身体を守る断熱材の役割、身体を外的ショックから守るクッションの役割、恐怖心から身体を守る精神的防護服の役割です。 その他にもまだありますが、この辺りが最も大…
「スポーツジム」に毎週通っていたら太ったという事実 1日30分の散歩、水泳、ウェイトトレーニングなど、自分自身のノルマを課して行うエクササイズダイエットは痩せるどころか太る危険性をはらんでいます。 毎日運動すればもちろん、筋肉活用による消費カロリーは増大します。ところがこの無理なエクササイズはストレ…