立位バランスが整うと筋肉を均等に使える身体に

整体施術を通じて立位バランスを整えていきますと、筋肉を均等に使える身体になります。筋肉を均等に使える身体になりますと、筋肉の無駄な緊張がほぐれ全体が柔らかくなってきます。身体が歪んだ状態、立位バランスが壊れた状態ですと、それを支える一部の筋肉が過度に緊張し、それとは逆に、全く使えていない筋肉は痩せ細り、その上に脂肪が乗ります。

立位バランスが整った状態を維持するだけで痩せる

立位バランスを一時的に整えるだけでは、すぐに身体は元に戻ります。元に戻さないためには、それを維持するための筋力が必要なのです。ですので、そこまではそれなりの時間が必要になります。何度も何度も同じポーズをとり、そのポーズが容易に決まるような状態にしなくてはなりません。ですがポーズの完成度が高まり、立位バランスをキープ出来る筋力が付き始めると、波及効果で全身が痩せていきます。過度な緊張の筋肉がなくなり、全身が柔らかい筋肉になることで代謝が上がり基礎代謝は高まります。

正しい立位バランスを維持するには２種類以上のスポーツが有効

正しい立位バランスを維持するには、２種類以上のスポーツをすることをお勧めします。１種類のスポーツでは偏った筋肉の発育を促進してしまいますが、２種類であれば全体の筋肉を均等に鍛えやすくなります。全身の筋肉を均等に鍛えることで、立位バランスを正しくキープ出来るようになります。

スポーツをする時間とストレッチの時間は均等にする

立位バランスを維持する最も重要なことは、スポーツする時間とストレッチもしくはヨガをする時間を均等にすることです。そうすることで、スポーツで固まった筋肉をほぐすことができ、立位バランスを崩すことなく、さらにキープする筋力を発達させることができるのです。
当院では整体施術を通じてその方の立位バランスを整えていくとともに、ストレッチを組み合わせることで筋力トレーニングを行います。筋肉に負荷をかけて立位バランスを維持出来る筋力を養います。