肩幅と脚の太さは比例します。肩幅が大きい方は脚も太くなってます。なぜならば脚の太さとは外側重心の証明であり、外側重心になれば自然と肩も外側が大きくなるのです。
男性の脚は取り組み方によっては女性よりも痩せやすくなります。男性は女性よりも脚が長いためこの脚をテコにすることで体幹にダイレクトに効かせることができるのです。体幹が形成されますと立位での脚の負担が減るため脚が痩せやすくなるのです。
食べないダイエットは失敗します 食べないダイエットは失敗します。それは食べないことで危機感を覚えた脳は筋肉を小さくすることで飢餓を乗り越えようとするからです。筋肉は身体の中で最もエネルギーを消費する組織です。 そのため食べないことで飢餓状態に身体をもっていきますと、身体は筋肉を解かしてこの飢餓を乗り…
「便秘」の人は体幹がない 女性に多い便秘の症状。これ、体幹が欠如している一つの証拠です。 内臓下垂していますと、腸の動きが悪いだけでなく、排便のための動きが弱くなります。深層筋であり、コアマッスルであり、体幹を形成する腹横筋が欠如しますと、腸の動きも悪くなり、便秘傾向になります。太腿の前の筋肉が肥大…
「大腰筋」とは背骨と脚の骨を繋ぐ筋肉 大腰筋という筋肉があります。この筋肉、背骨と脚を繋ぐ筋肉です。この筋肉を上手く使える身体は背骨を歩行に参加させれます。本来身体は背骨を軸にして脚を持ち上げる構造になっています。ところが現代人はこの大腰筋を上手く使えないため、背骨と脚が分離してしまっているのです。…
