腕にも力コブがあるように脚にも力コブは存在する 腕に力コブが存在するように、脚にも力コブが存在します。腕の力コブは腕を曲げた時だけ大きくなりますが、脚の場合、立っている間は力コブが盛り上がります。では脚の力コブとはどこなのか。それが太腿前と太腿外、そしてふくらはぎ外側です。この3カ所が大きく盛り上が…
身体を歪ます最も大きな要因の一つが太腿前に作られる大腿四頭筋です。この筋肉が大きく張り出しますと身体は崩れ始めます。骨盤が前傾し出っ尻となり体幹は弱体化します。この筋肉をリセットすることで身体のバランスを取り戻します。
「ふくらはぎ」の癖は小さいが、「太もも」は大きい 施術をしますとふくらはぎの癖に比べ、太ももの癖がはるかに強いことがわかります。ふくらはぎは大きくなっていても、癖自体はすぐに取れます。ところが太ももの癖が大きすぎて、ふくらはぎの筋肥大解消を妨げます。これが脚太りの大きなメカニズムです。 「太もも」の…
基本的には誰でも痩せます、脚に癖がある人は誰でも 脚に癖が全くない人は、当院に来ても脚に変化は起きません。ですが、そのような人はほとんどおらず、多くの方が多かれ少なかれ癖を持っています。そのため脚の歪み改善、脚やせにおいて変化の無い方はいません。勿論効果の大小はあり、その点はその方によって大きく変わ…
「脚やせに有効な刺激」とは何か? 常に追求する 脚やせは体型改善の部位別でも最も難しい部位の一つです。それはやはり脂肪だけではなく、筋肉の肥大が影響しているからでしょう。筋肉肥大は脂肪肥大とは異なり、ちょっとやそっと揉むだけでは取れません。癖の根幹を壊さなくてはならないのです。この作業は通常のマッサ…
足の甲の形は変形する 女性でヒールを多用し続けて来た方は、足の甲の形が変形していまっている人もいます。あまりに足を酷使し続けますと、外反母趾にもなるし、足の甲の形も変わってきます。これは継続的な負荷が原因です。継続的な負荷は骨の形を変形させます。ですから、ヒールを履いている期間が長かった方は、足の甲…
「筋肉質の人」の脚は、たくましく脂肪と筋肉の混合型で太る 筋肉質の人の脚は、たくましくなります。そして、歩けば歩くほどに筋肉は肥大化していきます。一方、筋肉が形成されにくい人の場合、それほど筋肉の肥大化は少ないのですが、一方で脚内側の筋肉が全くなく、歪みやすい傾向にあります。筋肉質の人の脚の悩みと、…
ユニクロで限界の細さのパンツを購入し、日々チェックする 私は施術後、出来る限りタイトなパンツをはいて、どこまで自分の脚が痩せているのかを日々チェックしてくださいとお願いします。脚の癖が無くなりますと、ハッキリとパンツをはいた感覚が異なってきます。日々タイトなパンツをはいた感覚が変わってきます。 セン…
「膝が痛む」のは、今の「歩き方が間違っている」ことのメッセージ 膝が痛むのは今の歩き方、立ち方が間違っていることのメッセージです。今の歩き方がどこか局所的に負担を強いられ、結果、体がこれ以上耐え切れないことを体自身にメッセージとして送っているのです。これが膝の痛みが引き起こされるメカニズムになります…
下北沢から美脚理論を世界に発信する理由 ダイエット整体師、美脚整体師としての10年間のキャリアの集大成として、この美脚理論を世界に発信しています。脚やせ、下半身太り解消のノウハウは巷に溢れていますが、あまりに情報が多く、逆に何が正しいのかが全くわからなくなっています。私はあらゆる理論を学び、それを実…